पहना हुआएक मुखौटावायु प्रवाह के प्रति प्रतिरोध बढ़ जाएगा, जिससे लोगों के लिए उच्चतम व्यायाम स्तर पर आवश्यक हवा की मात्रा को अंदर लेना मुश्किल हो जाएगा। साथ ही, व्यायाम से लोग तेजी से और तेजी से सांस लेंगे, इसलिए पहनेंएक मुखौटाव्यायाम के दौरान वायु प्रवाह और अधिक संकुचित हो जाएगा। कम तीव्रता से मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम में, पहननाएक मुखौटाइससे आपको थोड़ी कठिनाई महसूस होगी, लेकिन आप फिर भी आराम से चल सकते हैं। जोरदार खेलों (जैसे फ़ुटबॉल या फ़ुटबॉल) में, 40-100 लीटर प्रति मिनट की गति से हवा अंदर लेने में कठिनाई अधिक हो जाएगी।
जब हम जोरदार व्यायाम करते हैं, तो हमारी मांसपेशियां लैक्टिक एसिड का उत्पादन करती हैं, जिससे जलन होती है। फिर लैक्टिक एसिड कार्बन डाइऑक्साइड में परिवर्तित हो जाता है और बाहर निकल जाता है। लेकिन अगर कार्बन डाइऑक्साइड अवरुद्ध हो जाए तो क्या होगा?एक मुखौटा? जब हम मध्यम व्यायाम से तीव्र व्यायाम की ओर बढ़ते हैं, तो हम फिर से कार्बन डाइऑक्साइड ग्रहण कर सकते हैं, और इससे संज्ञानात्मक कार्य कम हो जाएगा और श्वसन दर बढ़ जाएगी। इसके अलावा, हमारे द्वारा ग्रहण की जाने वाली ऑक्सीजन भी कम हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊंचाई वाले क्षेत्रों में व्यायाम के समान प्रभाव हो सकता है। इसलिए, हमें कठिन व्यायाम के लिए मास्क पहनने की सीमाओं को बेहतर ढंग से समझना चाहिए।
जब जिम और स्पोर्ट्स क्लब फिर से शुरू करने की योजना बनाते हैं, तो विवेकपूर्ण महामारी की रोकथाम के उपाय आवश्यक हैं, जैसे मास्क पहनना, बार-बार हाथ धोना और सामाजिक दूरी बनाए रखना। हालाँकि, ज़ोरदार व्यायाम के दौरान मास्क पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
